Παρασκευή 28 Νοεμβρίου 2014
Τρίτη 25 Νοεμβρίου 2014
Λατρεύουμε τα μαλλιαρά παιδιά μας.
Και το ξέρουμε πως μας λατρεύουν
και αυτά. Η αγάπη και η μοναδική
αφοσίωση του σκύλου στον
άνθρωπό του έρχεται όμως τώρα να
αποδειχθεί και επιστημονικά μέσω
νευροαπεικόνισης. Ναι, οι
επιστήμονες μελετούν τον εγκέφαλο
των τετράποδων. Και ο μαγνητικός
τομογράφος έρχεται να επιβεβαιώσει
πως οι σκύλοι μας αγαπάνε, μας
χρειάζονται, μας συναισθάνονται,
είμαστε η οικογένειά τους...
Χάρη στις σύγχρονες μεθόδους
νευροαπεικόνισης αρχίζουμε να
έχουμε μία καλύτερη εικόνα για ό,τι
συμβαίνει στο χνουδωτό κεφάλι των
τετράποδων παιδιών μας, γράφει η
Τερίσα Φίσερ στον ενημερωτικό
δικτυακό τόπο Mic που εδρεύει στη
Νέα Υόρκη.
Όχι μόνο οι σκύλοι μας αγαπούν όσο
κι εμείς, αλλά στην πραγματικότητα
μας νοιώθουν και είμαστε οικογένειά
τους. Οι σκύλοι βασίζονται στους
ανθρώπους περισσότερο για στοργή
και προστασία απ’ ότι στο δικό τους
είδος.
Η πιο άμεσα συνδεδεμένη με τον
εγκέφαλο απόδειξη ότι οι σκύλοι
είναι απελπιστικά αφοσιωμένοι
στους ανθρώπους έρχεται από
πρόσφατη μελέτη νευροαπεικόνισης
για την επεξεργασία της οσμής στον
εγκέφαλο του σκύλου.
Επιστήμονες ειδικευμένοι στις
γνωστικές λειτουργίες των ζώων στο
Πανεπιστήμιο Έμορι της πολιτείας
της Τζόρτζια εκπαίδευσαν τους
σκύλους να καθίσουν ακίνητοι στον
μαγνητικό τομογράφο και
χρησιμοποίησαν τη μη επεμβατική
μέθοδο της λειτουργικής μαγνητικής
τομογραφίας (fMRI) για να
μετρήσουν την αντίδραση του
νευρικού συστήματος στην μυρωδιά
ανθρώπων και ζώων, τόσο οικείων
όσο και αγνώστων.
Καθώς οι σκύλοι καθοδηγούνται στον
κόσμο μέσω της μύτης τους, ο
τρόπος με τον οποίο επεξεργάζονται
τις μυρωδιές προσφέρει πολλές
δυνατότητες ερμηνείας της
κοινωνικής συμπεριφοράς.
Οι επιστήμονες εντόπισαν ότι η
μυρωδιά των ιδιοκτητών των σκύλων
πράγματι πυροδότησε ενεργοποίηση
του ‘κέντρου επιβράβευσης’ στον
εγκέφαλό τους (κερκοφόρος
πυρήνας). Από όλες τις μυρωδιές, οι
σκύλοι όντως έδωσαν πρώτη
προτεραιότητα σε εκείνη του
ανθρώπου –πάνω από ο,τιδήποτε και
οποιονδήποτε άλλον.
Τα αποτελέσματα της μελέτης του
Πανεπιστημίου του Έμορι
συμφωνούν με άλλες έρευνες
τετράποδης νευροαπεικόνισης.
Στη Βουδαπέστη, ερευνητές στο
Πανεπιστήμιο Έοτβος Λόραντ έχουν
μελετήσει επίσης μέσω της μεθόδου
της fMRI την εγκεφαλική
δραστηριότητα των σκύλων στο
άκουσμα ανθρώπινων και σκυλίσιων
ήχων -φωνές, γέλια, κλάματα,
γαβγίσματα, αναστεναγμούς,
σφυρίγματα.
Πριν από αυτή τη μελέτη, την πρώτη
στον κόσμο, δεν είχαμε καμία ιδέα τι
συμβαίνει μέσα στο κεφάλι του
σκύλου όταν οι άνθρωποι κάνουν...
θόρυβο.
Και το πιο εντυπωσιακό που μάθαμε
είναι ότι υπάρχουν μεγάλες
ομοιότητες στον τρόπο με τον οποίο
ο εγκέφαλος ανθρώπου και σκύλου
επεξεργάζεται συναισθηματικά
φορτισμένους ήχους.
Οι σκύλοι όχι μόνο καταλαβαίνουν
από τη φωνή τη διάθεση και τη
συναισθηματική μας φόρτιση, αλλά
στην πραγματικότητα είναι
«σχεδιασμένοι» να μας
συναισθάνονται, καθώς περιοχές του
εγκεφάλου τους είναι, ακριβώς όπως
και στον άνθρωπο, αφιερωμένες
στην επεξεργασία της φωνής.
«Είναι ενδιαφέρον να κατανοήσουμε
τον μηχανισμό που βοηθά μία τόσο
επιτυχή φωνητική επικοινωνία
μεταξύ δύο ειδών. Δεν
χρειαζόμασταν την νευροαπεικόνιση
για να δούμε ότι αυτή η επικοινωνία
[μεταξύ ανθρώπου και σκύλου)
λειτουργεί, αλλά χωρίς αυτήν, δεν
καταλαβαίναμε γιατί λειτουργεί.
Τώρα, αρχίζουμε πραγματικά να την
κατανοούμε» δήλωσε στο Mic o
νευροεπιστήμονας Ατίλα Άντιτς,
επικεφαλής της ερευνητικής μελέτης.
Η συμπεριφορική μελέτη υποστηρίζει
επίσης τα ευρήματα της
νευροαπεικόνισης. Σύμφωνα με τον
Άντιτς οι σκύλοι αλληλεπιδρούν με
τους ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο
που κάνουν τα μωρά με τους γονείς
τους. Όταν οι σκύλοι φοβούνται ή
ανησυχούν τρέχουν στους ιδιοκτήτες
τους, όπως τα νήπια τρέχουν προς
τους γονείς τους. Αυτό έρχεται σε
απόλυτη αντίθεση με άλλα
εξημερωμένα ζώα: οι γάτες, καθώς
και τα άλογα, θα τρέξουν μακριά.
Ο σκύλος είναι επίσης το μόνο μη
πρωτεύον θηλαστικό που κοιτά τον
άνθρωπο στα μάτια. Αυτό είναι κάτι
που ο Άντιτς, μαζί με άλλους
ερευνητές, ανακάλυψαν περίπου μία
δεκαετία πριν όταν μελέτησαν την
εξημέρωση λύκων, οι οποίοι νόμιζε
πως θα μοιράζονται αυτό το
χαρακτηριστικό. Όμως, αυτή είναι
μία μοναδική συμπεριφορά μεταξύ
σκύλου και ανθρώπου: Οι σκύλοι
επιζητούν την επαφή με τα μάτια με
τους ανθρώπους, όχι τους
βιολογικούς γονείς τους.
Οι ερευνητές έχουν εξετάσει τη
σχέση ανθρώπου-ζώου και από την
άλλη πλευρά. Σε μελέτη που
δημοσιεύτηκε τον Οκτώβριο στην
επιθεώρηση της Public Library of
Science (PLOS) , ερευνητές στο Γενικό
Νοσοκομείο της Μασσαχουσέττης
εξέτασαν την εγκεφαλική
δραστηριότητα ως «απάντηση» σε
φωτογραφίες σκύλων και παιδιών.
Οι μετέχοντες στη μελέτη ήταν
γυναίκες που είχαν σκυλιά και
παιδιά για τουλάχιστον δύο χρόνια.
Αμφότερες οι φωτογραφίες σκύλων
και παιδιών κέντρισαν τις περιοχές
του εγκεφάλου που σχετίζονται με
συναίσθημα, επιβράβευση, στοργή,
οπτική επεξεργασία και κοινωνική
αλληλεπίδραση. Βασικά, τόσο τα
μαλλιαρά όσο και τα μη μαλλιαρά
μέλη της οικογένειας μάς κάνουν
εξίσου χαρούμενους...
Επιμέλεια: Ευαγγελία Μπίφη
Newsroom ΔΟΛ
Το λαχανικό που διαλύει καρκίνο, διαβήτη, υπέρταση και άσθμα
Δευτέρα 24 Νοεμβρίου 2014
Η ζωή είναι γεμάτη επιλογές.
Μπορείτε να επιλέξετε να σκέφτεστε
θετικά ή αρνητικά, όποια κι αν είναι
η κατάσταση που αντιμετωπίζετε.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που
θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις
αρνητικές σκέψεις και να έχετε μια
ευτυχισμένη και υγιή ζωή. Όσα
έχουμε στο μυαλό μας, έχουν πολλή
δύναμη. Αν οι θετικές σκέψεις έχουν
τη δύναμη να χτίσουν μια τεράστια
επιχειρηματική αυτοκρατορία από
ένα πολύ ταπεινό ξεκίνημα, τότε οι
αρνητικές σκέψεις μπορούν σίγουρα
να μας «ακινητοποιήσουν» και να
μας εμποδίζουν από το επιτύχουμε
στη ζωή μας, σε διάφορους τομείς.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές
που θα σας βοηθήσουν να
ξεπεράσετε τις αρνητικές σκέψεις
και να έχετε μια ευτυχισμένη και
υγιή ζωή.
1. Συνειδητοποίηση: Όλες οι
αρνητικές σκέψεις, όπως θλίψη,
απελπισία, ενοχές, θυμός, κλπ,
μπορούν να αποτελέσουν κινητήρια
δύναμη για την ανάληψη δράσης.
Δείτε πότε η διάθεσή σας αλλάζει
προς το χειρότερο και σημειώστε τι
σκεφτόσασταν εκείνη τη στιγμή. Σε
λίγες ημέρες, θα είστε σε θέση να
επισημάνετε τη σκέψη που σας έκανε
να νιώσετε αυτά τα συναισθήματα κι
έτσι θα μπορέσετε να ελέγξετε τη
σκέψη σας πριν γίνει συναίσθημα και
ριζώσει στο μυαλό σας. Θα
συνειδητοποιήσετε ότι τις
περισσότερες φορές, είναι οι ίδιες
αρνητικές σκέψεις που σας έρχονται
στο μυαλό.
2. Χρόνος για τον εαυτό μας: Οι
περισσότεροι από εμάς, είμαστε τόσο
απασχολημένοι με το να
φροντίζουμε τους άλλους ή να
ασχολούμαστε με διάφορα πράγματα,
που ξεχνάμε να διαθέσουμε λίγο
χρόνο για τον εαυτό μας. Ακόμη και
κατά τη διάρκεια της βόλτας μας,
συχνά σκεφτόμαστε τι να
μαγειρέψουμε ή πώς να κάνουμε μια
δουλειά στο γραφείο. Διαθέστε λίγη
ώρα για τον εαυτό σας κάθε μέρα,
όταν κάνετε κάτι που σας αρέσει,
χωρίς να το διακόπτετε με άλλες
σκέψεις. Με αυτό τον τρόπο, η
αποδοτικότητά σας θα βελτιωθεί και
σε άλλα πράγματα. Η ευτυχία που
θα αντανακλά στο πρόσωπό σας, θα
κάνει και τους αγαπημένους σας
χαρούμενους.
3. Διαχειριστείτε το χρόνο
σας: Υπάρχει μόνο ένα πράγμα σε
αυτή τη ζωή, που όλα τα ανθρώπινα
όντα έχουν σε ίσο μερίδιο: ο χρόνος.
Μάθετε να διαχειρίζεστε τις 24 ώρες
της ημέρας, αποτελεσματικά. Εάν
δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε τις
αποστολές σας στην ώρα τους, αυτό
θα επιδεινώσει τις αρνητικές σας
σκέψεις και θα επηρεάσει το επίπεδο
της αυτοπεποίθησής σας. Ορίστε
συγκεκριμένο χρόνο για κάθε εργασία
και τηρήστε τον και βγάλτε από τη
ζωή σας ό,τι σας «τρώει» το χρόνο
άσκοπα.
4. Να έχετε χαρούμενες παρέες:
Ένα χαλασμένο αυγό είναι αρκετό
για να καταστρέψει ένα ολόκληρο
καλάθι με αυγά! Ακόμα κι αν είστε το
πιο θετικά σκεπτόμενο άτομο, η
παρέα με ένα... αρνητικό άτομο,
μπορεί να αλλάξει τον τρόπο σκέψης
σας προς το χειρότερο. Επιλέξτε τους
φίλους σας προσεκτικά. Και
αφιερώστε όλο και περισσότερο
χρόνο σε άτομα που σκέφτονται
θετικά και αισιόδοξα.
5. Δραστηριότητες
αναψυχής: Ασχολίες που σας
ευχαριστούν, όπως το να ακούτε
μουσική, να διαβάζετε ένα βιβλίο, να
βλέπετε μια ταινία στην τηλεόραση,
ή να κάνετε το χόμπι σας, είναι
μερικοί από τους τρόπους που
μπορούν να εκτρέψουν το μυαλό σας
από τον αρνητικό, προς τον θετικό
τρόπο σκέψης.
6. «Ακονίστε» τις αισθήσεις
σας: Σήμερα, εξαιτίας των ταχύτατων
ρυθμών ζωής, οι άνθρωποι έχουν
αποκτήσει ανοσία στις αισθήσεις
τους. Σταματήστε, χαλαρώστε και
απολαύστε οτιδήποτε ωραίο,
δίνοντας προσοχή στις αισθήσεις σας
σε κάθε δραστηριότητα. Μυρίστε και
απολαύστε τη γεύση των τροφών
όταν τρώτε. Όταν κάνετε μπάνιο,
νιώστε το νερό που ρέει μέσα από το
σώμα σας. Νιώστε τις διαφορετικές
υφές στα υφάσματα. Κοιτάξτε τον
ουρανό και αισθανθείτε τον αέρα στο
πρόσωπό σας, ενώ κάνετε ποδήλατο.
Όλα αυτά θα σας κάνουν πιο
ζωντανούς και θετικούς.
7. Αποφύγετε τη γενίκευση και
την υπερβολή: Πολλές φορές,
σκεφτόμαστε και ξανασκεφτόμαστε
μερικές αρνητικές καταστάσεις, ώστε
να τις «χαράζουμε» στο μυαλό μας
και να μας κρατούν λυπημένους. Το
να ξεχνάμε και να συγχωρούμε, είναι
πολύ σημαντικό στη ζωή.
Διαφορετικά θα υπερβάλλουμε στις
σκέψεις μας και θα γενικεύουμε
καταστάσεις, γεμίζοντας αγωνία.
Για παράδειγμα, η γενικευμένη
δήλωση, «δεν με ακούς ποτέ», μπορεί
να διατυπωθεί ως «υπήρξαν φορές
κατά το παρελθόν που με πρόσεχες
και ένιωθα ότι με άκουγες. Αυτή τη
στιγμή, ωστόσο, αισθάνομαι πως δεν
ενδιαφέρεσαι για ό, τι έχω να πω».
Η δεύτερη διατύπωση είναι πιο
ειλικρινής και λιγότερο υπερβολική.
Οπότε μπορεί να οδηγήσει σε ένα
πιο θετικό αποτέλεσμα.
8. Το πείσμα δεν κερδίζει
ποτέ: Πολλοί λένε «ή θα έχεις δίκιο
ή θα είσαι χαρούμενος». Για να
είμαστε χαρούμενοι, θα πρέπει να
υποχωρούμε. Το πείσμα μας κάνει
να χάνουμε χρόνο. Κάθε άτομο έχει
το δικαίωμα να λέει τη δική του
γνώμη, η οποία μπορεί να είναι
διαφορετική από τη δική σας. Ακόμα
και αν το επιχείρημά σας είναι
σωστό, δεν πρόκειται να σας κάνει
ευτυχισμένους, όταν έχει
δημιουργηθεί μια δυσάρεστη
κατάσταση. Έτσι, κάποιες φορές θα
πρέπει να υποχωρείτε και να δίνετε
τόπο στην οργή για να μην αφήνετε
τα προβλήματα να δημιουργούνται.
9. Αποφύγετε να βγάζετε
συμπεράσματα: Μερικές φορές, πριν
οι συνομιλητές σας ολοκληρώσουν
ό,τι λένε, βγάζετε συμπεράσματα, τα
οποία μπορεί να οδηγούν σε
δυσάρεστα επιχειρήματα και να σας
γεμίζουν αρνητικές σκέψεις.
Αποφύγετε να κάνετε υποθέσεις. Μην
παίρνετε κάθε τι προσωπικά, πριν
μάθετε τι πραγματικά συμβαίνει. Η
υπομονή είναι αρετή.
Η ζωή είναι γεμάτη επιλογές.
Μπορείτε να επιλέξετε να σκέφτεστε
θετικά ή αρνητικά, όποια κι αν είναι
η κατάσταση που αντιμετωπίζετε. Το
μυαλό μας έχει ένα «μυστικό»,
αόρατο «φυλαχτό». Από τη μια
πλευρά έχει την αρνητική στάση
απέναντι στη ζωή και από την άλλη
τη θετική. Η αρνητική πλευρά θα σας
στερήσει από όλα αυτά που κάνουν
τη ζωή να αξίζει.